alimentacion saludable y una alimentacion recomendable

La alimentacion es una actividad necesaria y vital para todo ser humano, cubre necesidades biológicas,psicológicas y sociales.
una alimentacion saludable se obtiene con una dieta al conjunto de alimentos y platillos consumidos en un dian y no al regimen para bajar de peso o tratar ciertas enfermedades.
UNA ALIMENTACION RECOMENDABLE:
*TENER ALIMENTOS DE TODOS LOS GRUPOS, EN LAS CANTIDADES NECESARIAS PARA CADA PERSONA Y DE ACUERDO A LAS DIFERENTES ETAPAS DE LA VIDA.
*QUE SEA VARIADA PARA QUE SE CONSUMASN TODOS LOS NUTRIMENTOS, EVITAR QUE SEA MONÓTONA.
*DEBE DE SER AL GUSTO DE LAS PERSONAS Y DE ACUERDO A SUS COSTUMBRES
*COMER CON MODERACION DE TODOS LOS ALIMENTOS PARA QUE LA DIETA SEA COMPLETA
*UNA DIETA ADECUADA VA A LLENAR EL ROMPECABEZAS DE LA "BUENA ALIMENTACION" LA CLAVE ES LA CONVINACION DE LOS ALIMENTOS, ADECUADOS EN CANTIDAD Y EN CALIDAD.
OPINIO:
Yo opino que los alimentos deverian ser moderados y sanos para que estos no nos causen algun daño pues tambien estoy de acuerdo con la alimentacion que se nos recomienda ya que nos enseña a comer que comer como comer.